دللي جسدك....

كل أمرأه جسده يحمل أسرار...وكل أمرأه تملك جسد يحمل في كل جزء منه سحر...وعشان تحافظي على رونقك,,وسحرك,,,وجاذبيتك,,,ولأن روحك تعكس جمال جسدك,,,فعليك بأن تعتني بجسدك,,,لأن جمالك وجسدك نعمه,,وثروتك,,,عليك بأن لاتنسي بأن لك جسد عليك بتدليله والعنايه به,,,وبالنسبه لي اشوف ان حمام دافئ مع زيوت عطريه هي طريقه للاسترخاء,,,والعنايه بنفسي وتدليل جسدي,,,وانتي بهذي الطريقه استفدت استرخيت من تعب اليوم واعدتي لجسدك رونقه وجاذبيته...والكل راح يلاحظ وانت راح تحسي بالفرق...
واليكم بعض الحمامات الدافئه...
حمام ( الأعشاب البحرية ) وفوائده العظيمة :



تحمل الأعشاب البحرية عظيم الفوائد للجسم ، فعلاوة على تأثيرها الجمالي من خلال إضافتها لماء الحمام حيث تغذي

الجلد وتكسبه نعومة وجمالاً فقد وجد كذلك أنها تحتوي على مواد مضادة للروماتيزم ( الروماتويد ) على وجه الخصوص .

ولهذا السبب نجد أن الإصابة بـ( الروماتيزم ) تكاد تنعدم بين أفراد الشعب الياباني ، نظراً لإقبالهم على تناول الأعشاب

والمأكولات البحرية ضمن غذائهم اليومي .

حمامات الخل :

حمام ( خل التفاح ) للصحة والجمال :




المكونات :


وجد أن خل التفاح له قيمة صحية عظيمة يشيد بها خبراء الطب الطبيعي ، وإذا أضيف لماء الحمام حوالي ( ملعقتين

كبيرتين ) فإنه يبعث النشاط في الجسم ، ويزيد من مناعته للمرض ، ويخلص الجلد من الرواسب والسموم ، ويُجمّله بوجه عام .

حمام ( الخل وإكليل الغار ) لتجديد النشاط والحيوية :

المكونات :

1 - ثمانية ملاعق كبيرة من ( أوراق إكليل الغار المفرومة ) .

2 - 570 ملي لتر من ( الماء المغلي ) .

3 - 570 ملي لتر من ( خل التفاح ) .

التحضير والاستعمال :

توضع ( الأوراق ) في إناء ويُصبّ فوقها ( الماء المغلي ) ثم يُغلق الإناء ، ويترك لمدة ( 30 ) دقيقة للحصول على منقوع مركز ، ثم يضاف

للإناء ( خل التفاح ) ، ثم يصفى المستحضر ، ويعبأ في زجاجة .

يضاف من المستحضر ( 570 ) ملي لتر إلى ماء الحمام ، وتتراوح مدة الحمام من ( 15 - 20 ) دقيقة .


يعمل هذا الحمام على زوال الإجهاد والإرهاق وتجديد النشاط والحيوية .


حمام ( الخل والريحان ) للانتعاش والتجميل :

المكونات :

1 - أربعة ملاعق كبيرة من ( أوراق النعناع المجففة ) .

2 - ملعقتان كبيرتان من ( أوراق الريحان المجففة ) .

3 - 570 ملي لتر ماء .

4 - 570 ملي لتر خل التفاح .

التحضير والاستعمال :

يُسخّن ( الماء ) و ( خل التفاح ) حتى الاقتراب من درجة الغليان ، ثم تضاف ( الأوراق ) .

ويستمر التسخين مدة ( 10 ) دقائق ، ثم يرفع الإناء من على النار ، ويترك مدة للحصول على منقوع مركز ، ثم يُصفى المنقوع ، ويحفظ في

زجاجة .

يضاف من هذا المنقوع حوالي ( 285 ) ملي لتر إلى ماء الحمام .

حمّامات الزيوت :

حمام ( زيت الياسمين ) لنعومة البشرة :

المكونات :

1 - من ثلاثة إلى أربعة ملاعق كبيرة من ( زيت الياسمين ) .

2 - 285 ملي لتر من ( الكحول النقي ) .

3 - 425 ملي لتر من ( زيت الخروع ) .

التحضير والاستعمال :

تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض ، وتحفظ في زجاجة ، ثم يضاف كمية بسيطة – لا تتعدى ملء ملعقة كبيرة – من المستحضر لماء الحمام

.



حمامات من زيوت مختلفة لنعومة البشرة وجمالها :

المكونات :

يمكن الاستفادة من العديد من الزيوت النباتية والعطرية بإضافتها لماء الحمام .

فمن خلال عمل هذه الحمامات بصفة منتظمة تعمل هذه الزيوت على تجميل الجسم لما تضفيه على البشرة من نعومة ونضارة وحيوية ، ذلك

بالإضافة لانتفاع الجسم ببعض الفوائد الصحية المعروفة عن هذه الزيوت .

ويكون عمل هذه الحمامات بإضافة بضع نقاط من الزيت لماء الحمام سواء كان بارداً أو دافئاً .


وهذه أمثلة لبعض الزيوت المستخدمة في عمل الحمامات :

1 – ( زيت الزيتون ) ، وهو من أفضل الزيوت لعمل الحمامات .


2 – ( زيت الخروع ) .


3 – ( زيت اللوز ) .


4 – ( زيت الاُفوكادو ) .


5 – ( زيت كبد الحوت ) .


6 – ( الجلسرين ) .


7 – ( زيت الياسمين ) .


8 – ( زيت العُصفُر ) .


9 – ( زيت السمسم ) .


10 – ( زيت بذر الكتان ) .


11 – ( زيت عباد الشمس ) .


12 – ( الزيت التركي الأحمر ) .


13 – ( زيت الورد ) .




حمّامات الأعشاب

إن إضافة بعض أنواع الأعشاب إلى ماء الحمام يضفي عليه فوائد صحية وجمالية وانتعاشية بالإضافة إلى فوائد الحمام ذاته كوسيلة

للتنظيف ، وأيضاً كوسيلة للتداوي من بعض الأمراض .

ولهذه الحمامات المائية المتكررة فوائد صحية عديدة سواء كانت ساخنة أو دافئة أو باردة ، فإنها إحدى صيحات العلاج في الوقت الحالي ،

وهو العلاج بالماء .

ويستخدم في حمامات الأعشاب الماء الساخن ، أو الدافىء ، أو البارد ، أوالمثلج ، لكنه يفضل أن تعتمد أغلب الحمامات على درجة حرارة

مرتفعة للماء لزيادة الانتفاع بفوائدها .


ويضاف العُشب إلى ماء الحمام بوسائل مختلفة تشمل :

1 - المستحضرات :

مثل الوصفات التالية التي تعتمد على الأعشاب .


2 - منقوع الشاي :

و يحضّر بإضافة ملعقتين كبيرتين من العشب إلى فنجان مغلي ، ويترك العشب لينقع بالماء ( 15 - 20 ) دقيقة ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف

لماء الحمام .


ويمكن إمرار الماء الساخن من الصنبور على جورب يحمل العشب ويعلق أسفل الصنبور بحيث يمر الماء على العشب في طريقه إلى (

البانيو ) فيأخذ معه شيئاً من مادة العشب الفعالة .

وتشتمل الفوائد العامة لحمامات الأعشاب على ما يلي :

1 - تليين وتجميل أنسجة الجلد .

2 - تنشيط الدورة الدموية .

3 - زيادة حيوية الجسم .

4 - تلطيف الجسم ، وإزالة توتر العضلات ، وتسكين الآلام .

5 - تقوية عظام الجسم .

6 - تليين المفاصل وتخفيف الآلام الروماتيزمية .

7 - تخفيض حرارة الجسم المرتفعة .

8 - تهدئة الأعصاب .

9 - تعمل كمطِّهر للجسم .

10 - تنظيف الجلد وإزالة الرواسب عنه .

11 - المساعدة على الشفاء من بعض الأمراض .

12 - تقوية الجسم بصورة عامة .


حمام ( المرامية ) المُجدد للشباب :

المكونات :

1 - 15 , 1 لتر من ( الماء المغلي ) .

2 – ملعقتان كبيرتان من ( نبات المرامية المجفف ) .

3 - ملعقتان كبيرتان من ( ملح الطعام ) .

4 - ملعقتان كبيرتان من ( بيكربونات الصودا ) .

5 - ملعقتان كبيرتان من ( صابون مبشور ) .

6 - ملعقتان كبيرتان من ( النشا ) .

التحضير والاستعمال :

يُغلى ( الماء ) في إناء ، وتُضاف إليه ( المريمية ) ، ثم يُغطى الإناء ، ويستمر الغليان لمدة ( 15 ) دقيقة ، ثم يرفع الإناء من على النار ،

ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز .


ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً ، ثم يخلط ( الملح ) و ( الصودا ) و ( الصابون ) و ( النشا ) خلطاً جيداً ويضاف هذا الخليط إلى ماء

الحمام .

ثم ينزل المستحم إلى الماء ، ويسترخي به لمدة ( 10 ـ 15 ) دقيقة ، وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام ، ويظل المستحم

مسترخياً بماء الحمام لمدة ( 15 ) دقيقة أخرى .


و للحصول على نتائج طيبة ، يُجري هذه الطريقة من الاستحمام على مرحلتين ، حيث أن الحمام الأول يعمل على تخليص الجسم من السموم

والرواسب الضارة ، بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها .

حمام ( نبات الشيبة ) لتهدئة الأعصاب :

المكونات :

1 - ثلاث حفنات من اليد من ( أوراق نبات الشيبة المُخرّطة ) .

2 – 7 , 1 لتر ماء مغلي .

التحضير والاستعمال :

توضع ( أوراق النبات ) في إناء ، ويُصبُّ ( الماء المغلي ) فوقها ، ثم يُغطى الإناء ، ويترك لمدة ( ساعة ) للحصول على منقوع مركز ، ثم

يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه .

يضاف من منقوع العشب حوالي ( 570 ) ملي لتر إلى ماء الحمام ، ويسترخي المستحم بالماء لمدة ( 15 - 20 ) دقيقة .

يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء ، ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم

عميق .

حمام ( العسل والشوفان ) لأغراض التجميل :

المكونات :

1 - ملعقة كبيرة من ( العسل ) .

2 - ملعقة كبيرة من ( الشوفان المطحون ) .

التحضير والاستعمال :

يُوضع ( العسل ) مع ( الشوفان ) في ( برّاد ) ويعلق البرّاد أسفل صنبور المياه بحيث يندفع الماء الساخن إلى البراد ويهبط منه إلى ماء

الحمام ، فيذيب ( العسل ) و ( الشوفان ) ويحملهما معه إلى ( البانيو ) .

ثم يسترخي المستحم في هذا الحمام لمدة ( 15 ) دقيقة على الأقل .



حمامات من أعشاب مختلفة :

يضاف منقوع هذه الأعشاب إلى ماء الحمام ، ويحضر المنقوع بالطريقة التي سبق توضيحها .




حمام ( المريمية ) لعلاج مشاكل الشعر :

الفوائد :

1 - ينشط نمو الشعر .

2 - ينشط الذاكرة .

3 - يمنع الطاقة .



حمام ( النعناع ) لتطرية الجلد :

الفوائد :

1 - يطري الجلد ويجمله .

2 - يجلب النشاط والحيوية .

3 - يعطي إحساساً بالانسجام .

4 - يزيد من فاعلية ماء الحمام كمنظِّف للجسم .

حمام ( البابونج ) وهو من أفضل حمامات التجميل :

الفوائد :

1 - يليّن ويُجمِّل الجلد .

2 - يهدىء الأعصاب .

3 - يزيل التقلصات ، ويبعث على الاسترخاء .

حمام ( البابونج والموستاردة ) :

المكونات :

1 - ثمانية ملاعق كبيرة من ( بودرة الموستاردة ) .

2 – ثمانية ملاعق كبيرة من ( زهور البابونج المجففة ) .

3 – 15 , 1 لتر من ( الماء المغلي ) .

التحضير والاستعمال :

توضع ( زهور البابونج ) في إناء ، ويُصبّ فوقها ( الماء المغلي ) ، ثم يُسخن الإناء لمدة ( 30 ) دقيقة ، ثم يُرفع من على النار ، ويترك

لمدة ( ساعة ) للحصول على منقوع مركز .

ثم يصفى المنقوع ، ويضاف إليه ( بودرة الموستاردة ) مع التقليب حتى تذوب ( لبودرة ) .

يضاف من هذا المستحضر كمية تعادل ( 570 ) ملي لتر إلى ماء الحمام ، ومدة الحمام هي ( 15 ) دقيقة .

ويعتبر هذا الحمام من الحمامات المقويّة للغاية والمُكسبة للنشاط والحيوية ، كما أن له فائدة خاصة في القضاء على نزلات البرد في بدايتها